Autor: admin

Training – Wie Bewegung und Leistung im Sport kommt.

Dabei sind die äusseren vier Komponenten gemeint in diesem Leistungsmodell. (Fürs erste werden die äusseren Vier erklärt, die innere werden späteren Beiträge erklärt). Die Physis, die Psyche, die Energie und die Steuerung. Wenn eins von diesen fehlt für eine gute Leistung, dann wird’s schief gehen, mit einer guten Performence. Dank! Physis und Psyche zur Leistung…

By admin April 17, 2020 0

Sport macht dich stark!

Sich in seinem Körper wohl zu fühlen, ist man nicht sehr weit entfernt, eine gewisse Stärke zu haben. So wird man früher oder später Sport treiben, um immer wieder diese Kraft zu spüren. Gerade wenn man sich etwas vorgenommen hat, ein Ziel erreichen will. Braucht der Körper dieses stärke Gefühl, wie im Körper und Geist.…

By admin April 1, 2020 0

Smarter durch Sport, wie dich Sport klug macht!

Die Sauerstoffzufuhr für das Gehirn, kommt immer ein herzlichen Dank, vom Oberstübchen zurück. Das Gehirn verbraucht etwa 20% Sauerstoff und nun Extra O2 durch Sport. Bringt das Gehirn auf Touren und weckt den Geist, sei es schon wegen der guten Durchblutung nebenbei bemerkt. Das Denken geht leichter, bei Problemen findet man schneller eine Lösung und…

By admin März 30, 2020 0

Warum Sport dich aktiv macht?

In der Ruhephase nimmt der Körper viel weniger Sauerstoff auf und neigt eher schlaff zu wirken. Treibt man Sport nimmt man gleich 10 mal mehr Sauerstoff auf. Das Blut hat eine bessere Sättigung an Sauerstoff und baut besser die Abfall ab. Die Organe werden besser angereichert an Sauerstoff, die Funktion wird daher wirklich gut laufen.…

By admin März 29, 2020 0